Setiap hari kita sedang bergulat dengan pikiran kita sendiri, itu terjadi sejak hendak tidur dan bangun tidur sampai ke aktivitas keseharian kita.
Pergulatan pikiran antara negatif dan positif semua bergantung dari apa yang kita pikirkan.
Cenderung pesimis tentunya akan melemahkan semuanya, bahkan berpengaruh kepada sel-sel dalam tubuh kita.
- Bagi penderita gerd mereka akan bergulat dengan gerdnya
- Bagi penderita anxiety mereka akan bergulat dengan anxietynya
- Bagi penderita insomnia mereka akan bergulat dengan insomnianya
- Bagi penderita mental block mereka akan bergulat dengan mental blocknya
- Dan masih banyak lagi.
Apapun yang disebutkan di atas semua itu bagian dari pergulatan pikiran positif dan negatif antara ingin sehat dan sembuh namun disisi lain efek pikiran negatif masih diizinkan untuk bersemayam.
Mengapa hal itu terjadi?
Semua yang terjadi disebabkan karena faktor kebiasaan yang sudah tertanam di pikiran bawah sadar manusia secara otomatis.
“Otomatis’ itu terjadi karena kitalah yang mengizinkan hal itu untuk masuk. Sama seperti kebiasaan yang suka menunda-nunda.
Mulanya kita doyan dengan istilah menunda, “Entar aja, nanti ada waktu kita bereskan,” demikian sahut dalam hati kita.
Ternyata, kebiasaan menunda-menunda membuat diri terasa menjadi nyaman. Kenyamanan inilah pada akhirnya jadi “belenggu” dan “penjara” bagi pikiran hingga kebiasaan menunda menjadi sistim otomatis yang tertanam langsung di pikiran bawah sadar manusia.
Hal demikian itu pun juga terjadi pada pola gangguan kesehatan. Misalkan GERD, awalnya kita tidak terlalu suka dengan makanan pedas, begitu juga yang asam, kafein, soda.
Begitu dicoba-coba ternyata enak, nah kebiasaan itu tercipta hingga akhirnya kita terus konsumsi.
Karena menjadi kebiasaan akhirnya terjadi komplikasi pada kesehatan belum lagi dipicu dengan berbagai masalah lainnya misalnya stress, galau, dan baper.
Pola-pola kebiasaan seperti inilah yang disebut pergulatan dan kebiasaan yang terus dipelihara tanpa memikirkan efek komplikasi pada kesehatan diri sendiri.
Pada akhirnya, gangguan kesehatan seperti GERD terus menghantui belum lagi dihampiri oleh Anxiety atau kecemasan berlebih. Orang-orang yang mengalam hal ini tentunya dia bergulat dengan pikiran sendiri.
Kadang-kadang muncul takut akan kematian, mendengar suara-suara misterius, ngehalu hingga depresi. Untuk mereka terlepas dari gangguan itu sangatlah berat sebab kebiasaan itu sudah tertanam.
Hanya sedikit yang mampu bisa terlepas, kenapa bisa sedikit? Orang-orang yang sedikit bisa lepas dari gangguan GERD Anxiety itu adalah orang-orang yang berani melepaskan kebiasaan negatifnya seperti takut mati diganti dengan hidup menjadi bermanfaat.
Mereka mengatur jadwal jam tidur dan bangun tidurnya lebih disiplin dengan makanan, dan mengabaikan stress untuk tidak terlalu dipikirkan. Selanjutnya, menciptakan pola kebiasaan sehat.
Orang-orang seperti itulah yang bisa terlepas dari pergulatan pikiran negatif yang diarahkan ke positif. Sementara orang yang masih terpenjara pikirannya itu susah untuk pulih.
-Ibhe Ananda-
