Anchoring berasal dari bahasa Inggris dengan Akar kata Anchor yang secara literal berarti Jangkar
Dalam peristilahan hypnosis kata anchoring dapat diterjemahkan : Sebagai penambatan atau post hypnotic suggestion
Sementara dalam NLP diartikan sebagai penjangkaran
Namun disini saya akan membahas anchoring dalam teknik ilmu Neuro Language Programming (NLP)
Ilmu Hypnosis dan NLP itu ibarat sepasang sandal ada kiri dan ada kanan agar saling melengkapi ketika kita sedang berjalan. Tidak mungkinkan kita jalan dengan satu sendal saja?
Tanpa panjang lebar, anchoring ini cukup ampuh untuk mengelola pikiran kita
Teknik anchoring bisa digunakan untuk meningkatkan kesadaran dalam menjaga mood, perasaan, emosi, kesehatan dan lain sebagainya
Sebelum saya memberikan teknik anchoring itu seperti apa dan bagaimana, apakah anda pernah mengalami kejadian seperti ini di bawah ini
Anda melihat foto kenangan, otomatis pikiran Anda melayang ke masa lalu, dan merasakan kembali suasana saat itu. Dalam hal ini foto adalah Anchor-nya
Mendengar lagu tertentu, tiba-tiba menangis, karena lagu tersebut ternyata adalah memicu emosinya akibat teringat kenangan bersama orang yang dicintai namun telah meninggalkannya. Dalam hal ini lagu adalah Anchor-nya
Anda mencium aroma tertentu, Anda otomatis ingat dengan tempat tertentu. Dalam hal ini aroma adalah Anchor-nya
Dalam khasanah NLP, stimulus seperti foto, aroma, dan lagu tertentu di atas disebut dengan anchor (jangkar)
Sehingga anchor dimaknai sebagai sebuah stimulus yang dapat memicu sebuat respons otomatis tertentu: entah pikiran, perasaan, atau perilaku.
Contoh-contoh di atas adalah anchor yang terbentuk secara tidak sengaja.
Menariknya, kita pun dapat membuat anchor dengan sengaja untuk mengakses perasaan yang kita inginkan.
Contoh
Teknik anchoring seperti ingin membatasi pola makan yang dikonsumsi agar tidak berlebih
Tekniknya adalah dengan menepuk nepuk bagian perut. Tujuan menepuk nepuk perut itu disebut teknik anchoring agar kita tidak makan secara berlebih
Contoh lainnya, pada penderita penyakit jantung. Anchor yang bisa digunakan misalnya dengan cara memegang dada.
Dilakukan secara berulang apabila ada rasa malas meminum obat. Pegang dada di bagian jantung, ingat-ingat bagaimana tidak enaknya sakit jantung. Harus sayang sama jantung, dan tidak mau lagi kambuh
Mudah kan tekniknya? anda bisa menciptakannya sendiri, coba ingat ingat anchor apa yang biasa anda pakai
Apakah ketika anda ingin tidur menonton tv adalah anchornya kita atau main game sebagai anchor-nya?
Ingat waktu di sekolah? Bel berbunyi tanda keluar bermain…itu juga anchor namanya..
Ciptakanlah Anchoring kalian. Semoga bermanfaat
